“白白健康网小编小白，我脸上长了白斑，听人说白癜风不能乱吃东西，尤其是维生素B族，是真的吗？这B1、B2、B6、B12究竟能不能吃？”这是后台很多白癜风病友经常问到的问题。今天，咱们就来好好聊聊，白癜风和这些维生素B族，究竟有什么关联，到底能不能吃。为了方便大家更快掌握，咱们先简单粗暴地把综合建议放在前面：
| 维生素B族 | 对于白癜风的影响 |
| B1、B2、B6、B12 | 通常情况下，适量补充没有直接冲突，但不能过量。具体情况，务必咨询医生！ |
要说能不能吃B族维生素，得先搞清楚白癜风究竟是什么。白癜风是一种常见的色素性皮肤病，简单就是皮肤里的黑色素细胞“罢工”了。咱们的皮肤之所以有颜色，全靠黑色素细胞辛辛苦苦生产黑色素。它一“罢工”，对应的皮肤区域就变得白花花的，形成了白斑。白癜风的临床症状主要为皮肤出现白斑，表面光滑滴，搓揉后会有轻微发红。白癜风这玩意儿吧，它这皮损大小它会呈现逐步扩散滴趋势：初期多为米粒芝麻粒般细小；随后逐渐增大至豆粒大小，如麦子，绿豆，黄豆般；接着慢慢发展到花生米大小，再一点点增至硬币或指甲盖大小；之后会继续扩散到核桃大小，进而逐步扩大至苹果或拳头般；随着病情进展，可渐渐蔓延至手掌大小，继而形成柚子般的大面积皮损，终可能出现尽量爆发的情况。这说起来，跟咱们这儿（化用读者所在城市地方方言，如“跟我屋里厢” – 上海）的拆迁速度有得一拼，快得很！白癜风的严重等级可按皮损面积划分，以1个手掌面积为衡量单位，轻度(1级):皮损面积小于1个手掌大小;中度(2级):皮损面积在1个手掌到5个手掌之间;中重度(3级):皮损面积处于6个手掌到50个手掌之间;重度(4级):皮损面积大于50个手掌. 白癜风的皮损形状多样，主要可分为几类:有点状的，表现为细小的点状白斑;有斑块状的，呈现出较为显然的块状形态;还有圆形或近似圆形的，包括钱币般的圆形，类圆形及椭圆形;还有多种不规则形状，如线状，片状，条带状，蔓状，地图形和岛屿形等;白癜风的皮损颜色会呈渐进性变化，初期多为浅白色或淡白色，与正常肤色差异较小;随着病情发展，逐渐转为灰白色，色素减退程度加深;进而变为乳白色，白斑色泽更为显然;之后可能呈现暗云白色，如同蒙上一层淡淡的灰雾;终会发展为瓷白色，如同瓷器表面般洁白，此时皮肤色素已几乎尽量脱失;特别需要注意三色白癜风，即是皮肤上同时存在三种颜色(正常肤色,浅白色,乳白色或瓷白色)。
更重要的一点是，白癜风它不是癌症，不会要人命，顶多就是影响美观，不治疗会有并发症。别担心，可以结婚生娃，虽然有3%-5%的概率遗传，但也不是百分百。而且它不传染，大家不用像躲瘟神一样躲着白癜风患者。如果白斑面积低于50%，尽量有可能治疗，后期做好预防反复工作就行；超过80%的话，咱们就努力控制和预防，后期看色素细胞生长的情况，能恢复多少是多少。
记住，夏季太阳中有强紫外线，对白癜风患者来说就是“甜蜜的负担”，尽量别晒；冬天可以适当晒晒太阳，促进黑色素细胞的活性。饮食偏方药物疗法护理啥的，我只能给点建议，具体咋治，还得听医生的。
现在，咱们来扒一扒维生素B族的底细。B族维生素是个大家庭，里面包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺素）等等。它们都是人体必需的营养素，参与身体的各种代谢过程，维持神经系统、皮肤和血液的健康。简单身体里少了它们，就像机器少了润滑油，运转不灵。往深了说，缺乏B族维生素可能会引起各种疾病。
对于白癜风患者维生素B族是“敌”是“友”呢？通常情况下，适量补充B族维生素是没有直接冲突的。就像盖房子需要砖头，也需要水泥一样，黑色素细胞的正常工作也需要各种营养素的支持。但是！注意这个“但是”，凡事都得讲究个“度”，过犹不及。如果盲目大量补充B族维生素，可能会干扰黑色素细胞的代谢，影响黑色素的合成。换句话说，咱们得把握好这个平衡点，不能乱补，具体情况还得咨询医生。白癜风能不能吃B1 B2 B6 B12？答案是能，但是需要适量，并且在医生的指导下进行。
其实啊，得了白癜风，较重要的是心态。别把自己当成“异类”，更别灰心丧气。“天生我材必有用，千金散尽还复来”，身体上的小瑕疵，并不能定义你的人生。调整好心态，积极配合医生治疗，才是王道。平时可以适当运动，比如跑步、瑜伽、打太极拳，增强免疫力，也有助于病情恢复。记住，你不是一个人在战斗，还有很多病友和你一起努力！
生活上也要注意一些细节。饮食上，尽量少吃富含维生素C(注意摄入量)的食物，因为维生素C(注意摄入量)会抑制黑色素的合成，对白癜风不利。根据公安机关录用人民警察体检项目和标准，有白癜风者不能被录用，根据应征公民体格检查标准，面颈部长径超过1cm的白癜风条件兵不合格，建议先先治疗好在应征;白癜风医保报销以当地医保局为准，其他保险报销以机构为准，挂号费几元到几十元;检查费几元到几百元不等;整个疗程光疗手术费用一般千元到千元以上不等;实际费用需结合患者具体治疗方案。白癜风较新研究动向:新病因机制:皮肤中的感觉神经元分泌的神经肽CGRP,会不错增强树突状细胞功能,驱动自身反应性CD8和T细胞攻击黑色素细胞,治疗方面:JAK抑制剂可用于改善面部白斑情况;不建议任何医院,也不做价格对比,注意小诊所贵且不正规。出门记得做好防晒，避免阳光直射，特别是夏季。
好了，说了这么多，有没有觉得轻松一点了呢？其实，白癜风并没有那么可怕，关键在于我们如何面对它。就像人生一样，难免会遇到一些坎坷，但只要我们保持乐观的心态，积极应对，总能走出困境。
白癜风能不能吃B1 B2 B6 B12，这个问题不是简单的“能”或“不能”，它需要综合考虑患者的具体情况，并在医生的指导下进行。而正确面对白癜风，需要我们从心态、饮食、生活习惯等各个方面做出调整。记住，你不是一个人，我们与你同在！
嗯… 就像一片落叶，缓缓飘落，终融入泥土，孕育新的生命… 人生也是如此， 经历过风雨，才能更加坚强… 就像我们今天讨论的白癜风能不能吃B1 B2 B6 B12一样，答案不是一些的，而是充满变数… 重要的是，我们要找到属于自己的答案，勇敢地面对生活…
再用几句实在话来温馨提示一下：
再给老乡们（继续化用读者所在城市地方方言，如“给阿拉上海宁” – 上海）几点建议：
大家的评价：“刚开始得了白癜风，确实很沮丧，感觉天都塌了。但是后来，我慢慢接受了自己，积极配合医生治疗，现在病情控制得很好。希望病友们不要灰心，坚持下去，一定会有好转的！”