“医生，我这白癜风照311一次，到底得照几分钟啊？”，相信这是很多像咱们老乡一样得了白癜风的患者，头一次接触311窄谱UVB治疗时，较关心的问题之一。其实，这个问题没有一个一些的答案，就像咱家乡话里说的“具体问题具体分析”，得根据您白斑的面积、对光的敏感程度等多种因素来决定。今天，就让小编小白好好跟大家掰扯掰扯这个事儿，希望能给您带来些帮助，少走些弯路。
| 因素 | 照射时间 |
| 白斑面积及严重程度 | 面积越大，可能初始照射时间越短，随后逐渐增加。 |
| 患者皮肤类型及敏感度 | 皮肤越敏感，初始照射时间越短，需谨慎调整。 |
| 既往光疗史 | 有过光疗经验者，医生会根据既往反应调整时间。 |
311窄谱UVB，又称311光疗，全称是311窄谱紫外线B波治疗系统。 往深了说，它的工作原理就像是给皮肤“充电”，通过特定波长的紫外线（311纳米），来唤醒咱皮肤里那些“偷懒”的黑色素细胞，恢复酪氨酸酶的活性，让它们重新开始生产黑色素。 换句话说，就是刺激黑色素细胞“上班”，把白斑给“染”回去。它常用于治疗白癜风、牛皮癣、疱疹、皮炎等皮肤病，尤其适用于躯干和四肢这些不太容易呈现效果的部位。 至于照光的时间，那可不是随便定的， 311照光一次能照几分钟需要根据每个人的具体情况来调整。 一般一开始照的时间会比较短，比如几十秒，然后逐渐增加。 因为皮肤需要一个适应的过程，一下子照太久，容易引起红肿、瘙痒等不适。一定要听医生的，别自己瞎琢磨，不然容易“翻车”。
白癜风可不是简单的“有白斑”，它可是分等级的！ 咱来想象一下，把你的手掌平摊开，就用它的大小来衡量白斑面积：轻度（1级）：白斑比你一个手掌还小；中度（2级）：一到五个手掌那么大；中重度（3级）：六到五十个手掌的大小；重度（4级）：那就厉害了，超过五十个手掌那么大！ 而且，白斑的颜色也会变深，从浅白色慢慢变成瓷白色。 还要注意一种叫“三色白癜风”的，就是一块皮肤上同时存在正常肤色、浅白色和乳白色或瓷白色，如果出现这种情况，更要引起重视啦！白癜风的形状也是五花八门，有点状的、斑块状的、圆形/类圆形的，还有各种不规则形状，像地图一样。知道了这些，下次跟医生描述病情的时候，就能更准确啦！311照光一次能照几分钟，也和病情严重程度息息相关，严重程度影响照射时长，不能一概而论。
很多患者都关心光疗的效果和费用。治疗的效果和费用，受到白斑面积大小、严重程度以及治疗次数等多种因素的影响。一般照射频率为每周2-3次，大约4-8周左右能看到效果。但要注意，每个人的情况不一样，有些人可能呈现效果快，有些人可能慢一些，要有耐心。至于费用，也因人而异。通常一次的费用在几十到几百不等，整个疗程下来，可能要花费几千甚至上千元以上。需要结合具体的治疗方案来确定。医保也能报销一部分，具体报销比例要咨询当地的医保局。想要知道311照光一次能照几分钟，以及总费用是多少，还得去正规医院让医生评估一下。切记！别去小诊所，小心花了冤枉钱还没效果！
这白癜风啊，真是让人头疼。 就像老话说的“冰冻三尺非一日之寒”，治疗也得慢慢来。 有时候，看着身上的白斑，心里难免会有些焦虑和不安。 别着急，先深呼吸一口气，想想美好的事情，坚定地配合医生治疗。 要相信，只要坚持下去，总会看到希望的希望！
总的311照光一次能照几分钟需要综合考虑多种因素，包括你的白斑面积、皮肤敏感度，以及之前的治疗情况等等。 记住，一定要听医生的，别自己瞎做主！
可能是照射时间过长或皮肤不适应，及时告知医生，医生会调整照射剂量。可以适当涂抹一些保湿润肤乳。
避免阳光暴晒，严格按照医嘱进行照射，注意皮肤保湿，饮食均衡，保持心情舒畅。
白斑面积低于50%可以尽量治疗，后期做好预防反复，超过80%控制预防调理，后期看色素细胞生长能恢复多少，311光疗是治疗白癜风的有效方法之一，但并不能保证对所有人都有百分百的效果。需要结合其他治疗方法，长期坚持。
给老乡的建议：
生活场景一（就业）：得了白癜风，确实可能会影响一些职业选择。但别灰心！很多行业并不看重外貌，更看重你的能力和才华。可以尝试一些技术类、创意类或者服务类的行业，相信你一定能找到属于自己的舞台。
生活场景二（调整心态）：白癜风不仅仅是身体上的疾病，也是对心理的考验。如果感到焦虑、抑郁，一定要寻求调整心态。可以和家人、朋友倾诉，也可以找专业的心理医生咨询。记住，你不是一个人在战斗！
“我之前也觉得没希望了，但是看到群里一个病友，坚持照光一年多，白斑都淡了很多，真的给了我很大的鼓励！”， 这是很多患者的真实反馈， 所以我们要一起加油！