“医生，我听说311光疗治白癜风效果好，但是我又有点怕，网上说311nm的窄谱uvb危害也蛮大的，会不会照了之后皮肤更糟糕啊？”这是门诊经常能听到的白癜风病友的疑虑。确实，任何治疗都有两面性，我们要做的就是充分了解它，才能更好地利用它。今天，咱们就来好好聊聊311窄谱UVB，看看它到底有哪些“脾气”。
| 治疗须知 | 常见疑问 |
| 311nm窄谱UVB通常每周照射2-3次，疗程约4-8周。 | 照光后皮肤瘙痒、干燥怎么办？ |
| 适用于躯干和四肢等部位，面积大小、严重程度、治疗次数影响费用。 | 311光疗后多久可以洗澡？ |
311窄谱UVB治疗系统，也叫311光疗，或者直接简称为311窄谱，它的原理说起来也简单，就是利用特定波长的紫外线（311纳米），就像一把钥匙，打开皮肤中黑色素细胞的“锁”，恢复酪氨酸酶的活性，让它们开始努力工作，生产黑色素。对于白癜风、牛皮癣这些皮肤病，特别是躯干和四肢这些“老大难”部位，效果还是可以期待的。但毕竟是紫外线，311nm的窄谱uvb危害肯定存在。往深了说，紫外线嘛，晒多了总归是不好的。
咱们四川话说，啥子事情都要讲个度。311光疗也是一样，照多少次、照多长时间，都要医生根据你的具体情况来。一般一周照个两三次，坚持个把月，就能看到效果。但是，如果照得太频繁、时间太长，或者是本身皮肤就比较敏感，那就容易出现一些不良反应，比如皮肤瘙痒、干燥，严重的时候甚至会出现红肿、水泡。一定要听医生的，千万不要自己乱来。换句话说，医生喊你咋个照，你就咋个照，不要擅自加量。
说起治疗，白癜风的治疗本身就是一场持久战。311光疗虽然有效，但也不是一劳永逸的。有些朋友照光后可能会觉得皮肤有点痒，这是因为紫外线刺激了皮肤，导致皮肤有点干燥。这个时候，做好保湿就非常重要。可以擦一些温和的润肤霜，缓解皮肤干燥。还有些朋友可能会觉得照光后皮肤有点发红，这其实也是正常的，就像晒太阳晒多了会发红一样。只要不是特别严重，一般过几天就会消退。但是，如果红肿、水泡的情况比较严重，那就一定要及时找医生了。往深了说，皮肤出了问题，还是找专业人士靠谱。
还有一点要注意的是，照光后不要马上洗澡或者用毛巾擦拭皮肤。因为这个时候皮肤比较敏感，洗澡或者擦拭可能会刺激皮肤，加重不适。建议照光后几个小时再洗澡，而且水温不要太高，动作要轻柔。311nm的窄谱uvb危害并不能忽略，在治疗过程中我们稍加注意，便能有效避免。
现在很多小诊所也打着“311光疗”的旗号招揽生意，但实际上设备不正规、医生不专业的情况也很多。有些诊所为了追求效果，可能会过度照射，导致严重的皮肤损伤。一定要选择正规的医院进行治疗，不要贪图便宜。往深了说，身体是自己的，不要拿自己的健康开玩笑，切忌捡了芝麻丢了西瓜。
还有一些人觉得311光治疗的效果果不好，就自己去网上买一些所谓的“家用311光疗仪”。这些仪器的质量参差不齐，而且自己操作很容易掌握不好剂量，导致不良反应。不要盲目相信网上宣传，一定要在医生的指导下进行治疗。换句话说，专业的事情还是交给专业的人来做。
关于白癜风这个磨人的小妖精，确实影响着咱们的生活，311nm的窄谱uvb危害也让人有所顾虑。但总的只要在正规医院，遵医嘱进行治疗，311光疗还是一个不错的选择。
以下是关于311光疗的一些常见问题：
我想对正在与白癜风作斗争的朋友们说，不要灰心，积极配合治疗，保持乐观的心态，相信总有一天能战胜它。换句话说，心态好，一切都会好起来的。生活上，可以尝试转移注意力，培养一些兴趣爱好，比如画画、唱歌、跳舞等等。工作上，可以和同事们多交流，不要把自己封闭起来。保持积极乐观的心态，才能更好地面对生活。还有要记得涂抹防晒霜，即使在阴天也要注意防晒。记住，你不是一个人在战斗！
祝愿每一位病友早日恢复！