“医生，我得了白癜风，这不能吃那不能吃，简直把我逼疯了！”这是我在门诊经常听到的患者抱怨。白癜风，俗称白驳风，虽然不是什么要命的病，但它确实给生活带来了不少困扰，尤其是在日常吃的方面。很多患者一听“白癜风”三个字，脑袋嗡的一下，仿佛瞬间与各种美食绝缘了。白驳风病不能吃什么水果蔬菜和蔬菜类？究竟哪些蔬菜水果需要谨慎食用呢？今天，就让我这个白白健康网小编小白，来和大家唠唠嗑，用咱老百姓听得懂的话，把这事儿说明白。
| 食物种类 | 应该避免/限制 | 理由 |
| 水果 | 柑橘类(柠檬、橙子、柚子)、猕猴桃、山楂、草莓等 | 富含维生素C(注意摄入量)，可能抑制黑色素合成 |
| 蔬菜 | 菠菜、香菜、韭菜等 | 含有一些光敏性物质，可能加重病情（因人而异） |
要说这白驳风病不能吃什么水果蔬菜和蔬菜类，维生素C(注意摄入量)一些是绕不开的话题。在很多人的印象里，维生素C(注意摄入量)是个好东西，美容养颜、增强抵抗力，恨不得天天炫它几斤。但是，对于白癜风患者过量的维生素C(注意摄入量)却可能成为“帮倒忙”的坏家伙。往深了说，维生素C(注意摄入量)具有一定的还原性，会抑制黑色素的合成。而黑色素对于我们白癜风患者那可是宝贝疙瘩，合成的少了，白斑可就更显然了。含有丰富维生素C(注意摄入量)的水果，像柑橘类的橙子、柠檬、柚子，还有猕猴桃、山楂、草莓等等，咱们都要悠着点儿吃，千万别贪多。但是！也别矫枉过正，尽量不吃。适量摄入其他富含营养的食物，维持身体的正常机能也很重要。换句话说，均衡饮食，才是王道。
除了维生素C(注意摄入量)，还有一类蔬菜也需要引起注意，那就是光敏性蔬菜。啥叫光敏性蔬菜？简单就是吃了之后，再经过阳光照射，容易引起皮肤炎症或者色素沉着。 常见的有菠菜、香菜、韭菜等等。这些蔬菜里含有一些特殊的物质，在光照下会发生反应，加重白癜风患者的病情。这也不是一些的，有些人吃了可能没事，有些人吃了可能会有反应，具体情况因人而异。对于这些光敏性蔬菜，大家可以自己摸索一下，看看吃了之后有没有什么不适，如果有，那就尽量少吃或者不吃。给大家提个醒儿，谨言慎行总是没错的嘛，小心驶得万年船，对不对？
白驳风病不能吃什么水果蔬菜和蔬菜类，其实不仅仅是简单的“忌口”，更重要的是找到适合自己的饮食方式。咱河南话说，就是“各人有各人的活法”。每个人的体质不同，对食物的反应也不一样。有些人对某种食物特别敏感，一吃就出问题；有些人则百无禁忌，吃啥都香。白癜风患者在饮食上要有自己的判断，不要盲目听信别人的说法。可以做个记录，把每天吃的食物和身体的反应都记录下来，慢慢就能摸索出适合自己的饮食规律。毕竟，吃得舒心，心情才能好，心情好了，对病情也有好处，你说是不是这个理儿？白驳风病不能吃什么水果蔬菜和蔬菜类？记住，找到自己的饮食平衡点较重要。白癜风的治疗是一个漫长的过程，心情好，才能坚持下去。
思绪如潮水般涌来，脑海中浮现出一位位患者焦虑的面容，关于白驳风的疑惑，关于生活的期盼…作为健康小编小白，我能做的，就是尽我所能，用清晰易懂的语言，传递科学的知识，给予他们哪怕一丝丝的帮助和鼓励。
给大家提个醒儿，白癜风患者在饮食上要多加注意，但也不要过于紧张。记住以下几点：1.适量限制富含维生素C(注意摄入量)的水果蔬菜；2.注意光敏性蔬菜的摄入；3.找到适合自己的饮食方式。关于白癜风饮食，大家还可能会有疑问，比如：
给病友们两点小建议：
1. 积极面对生活。疾病只是人生中的一小部分，不要让它占据你全部的心思。多和家人朋友聊聊天，参加一些自己喜欢的活动，保持乐观的心态。
2. 注意保养皮肤。使用温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。出门时要做好防晒措施，避免阳光直射。
一位患者曾对我说：“虽然得了白癜风，但我相信只要积极治疗，好好生活，总有一天会好起来的！”希望这句话也能鼓励到大家。相信自己，积极治疗，未来的路还很长！白驳风病不能吃什么水果蔬菜和蔬菜类的相关问题，大家也可以在评论区留言，我会尽力为大家解答的！
